HR-директор консалтинговой компании провела чистый эксперимент с контрольной группой. Два отдела по 22 человека, одинаковые по составу и нагрузке. Один тренировался 12 недель, второй работал как обычно.

Как организовали эксперимент

Выбрали два отдела финансового консалтинга с похожими показателями. Попросили тренера составить программу специально для офисных работников с нулевой подготовкой.

Условия для первого отдела: тренировки два раза в неделю по 50 минут, в арендованном зале в соседнем здании. График - понедельник и среда в 18:30, после работы. Абонементы оплачивает компания, присутствие добровольное, но отслеживается.

Программа включала: приседания со штангой, жим гантелей лежа, тягу к поясу, упражнения на пресс. Веса минимальные первый месяц, потом постепенное увеличение.

Что измеряли

Три основных показателя: выручка отдела на одного сотрудника, количество больничных дней, результаты опроса об уровне стресса по шкале от 1 до 10.

Замеры делали в начале, через 6 недель и через 12 недель. Опросы анонимные, чтобы люди отвечали честно.

Результаты через 12 недель

Отдел с тренировками показал выручку на 8% выше контрольной группы. Не прорыв, но стабильная разница, которая сохранялась все три месяца.

Больничные дни сократились с 18 до 7 за квартал в экспериментальной группе. В контрольной остались на уровне 16-19 дней. Экономия для компании - около 180 тысяч рублей только на оплате больничных.

Уровень стресса снизился с 7.2 до 5.4 балла в среднем по отделу. В контрольной группе остался на уровне 7.0-7.3. Люди говорили, что физическая нагрузка помогает переключиться.

Неожиданные находки

Из 22 человек экспериментальной группы регулярно ходили только 14. Остальные пропускали больше половины тренировок. Но даже с такой посещаемостью результаты всего отдела улучшились.

Текучесть кадров в экспериментальной группе оказалась на 30% ниже. За 12 недель из контрольного отдела уволились 3 человека, из тренирующегося - ноль. HR связывает это с общим снижением стресса и улучшением атмосферы.

Затраты составили 86 тысяч рублей: аренда зала, оплата тренера, базовый инвентарь. Окупаемость только по больничным - 2.1 раза. Если считать рост выручки, то все 4.5 раза за квартал.